O que GAP traz pra você
- Fortalecimento de pernas
- Tonificação de glúteos
- Trabalho abdominal
- Resistência muscular
- Complemento para outros treinos
GAP
Aula focada em glúteos, abdômen e pernas para fortalecimento, resistência e tonificação.
Duração50 min
IntensidadeMédia
NívelIniciante a intermediário
Calorias~300 kcal
Sobre a modalidade
GAP é uma aula coletiva voltada para glúteos, abdômen e pernas, com exercícios orientados para fortalecimento, resistência muscular e tonificação. Na Balux Fit, a modalidade ajuda o aluno a trabalhar regiões específicas do corpo com ritmo, acompanhamento profissional e foco em resultado físico.
O que você usa no treino
- 01Colchonetes
- 02Caneleiras, halteres ou elásticos conforme aula
- 03Sala de ginástica
Quando treinar GAP
Horário
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
07:00
07:00 – 07:50
GAP
07:00 – 07:50
GAP
07:00 – 07:50
GAP
18:00
18:00 – 18:50
GAP
18:00 – 18:50
GAP
Seg
1 aulas- 07:00 – 07:50GAP
Ter
1 aulas- 18:00 – 18:50GAP
Qua
1 aulas- 07:00 – 07:50GAP
Qui
1 aulas- 18:00 – 18:50GAP
Sex
1 aulas- 07:00 – 07:50GAP
Professores de GAP
Ver equipe completa- MMarianaProfessora
- MMarcianeProfessora
Perguntas frequentes
GAP é uma aula voltada para glúteos, abdômen e pernas.
Outras modalidades
Ver todas →
Pronto para começar?
Agende uma aula experimental e conheça de perto a modalidade que combina com você.
A disponibilidade da aula experimental pode variar por modalidade, idade e horário.