Balux Fit

Calistenia

Treino com peso corporal para força, controle, resistência e consciência corporal.

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Duração50 min
IntensidadeMédia a alta
NívelIniciante a avançado
Calorias~280 kcal
Calistenia

Sobre a modalidade

A Calistenia utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver força, resistência, mobilidade e controle corporal. Na Balux Fit, a modalidade conta com espaço exclusivo para treinos progressivos, ajudando o aluno a evoluir técnica, postura e confiança nos movimentos em etapas.

O que Calistenia traz pra você

  • Força com peso corporal
  • Controle corporal
  • Mobilidade
  • Resistência
  • Evolução técnica

O que você usa no treino

  • 01
    Barras
  • 02
    Paralelas
  • 03
    Estrutura de calistenia
  • 04
    Acessórios de apoio conforme aula

Quando treinar Calistenia

Grade completa

Seg

3 aulas
  • 12:00 – 12:50
    Calistenia
  • 18:00 – 18:50
    Calistenia
  • 19:00 – 19:50
    Calistenia

Ter

4 aulas
  • 07:00 – 07:50
    Calistenia
  • 12:00 – 12:50
    Calistenia
  • 18:00 – 18:50
    Calistenia
  • 20:00 – 20:50
    Calistenia

Qua

3 aulas
  • 12:00 – 12:50
    Calistenia
  • 18:00 – 18:50
    Calistenia
  • 19:00 – 19:50
    Calistenia

Qui

4 aulas
  • 07:00 – 07:50
    Calistenia
  • 12:00 – 12:50
    Calistenia
  • 18:00 – 18:50
    Calistenia
  • 20:00 – 20:50
    Calistenia

Sex

3 aulas
  • 12:00 – 12:50
    Calistenia
  • 18:00 – 18:50
    Calistenia
  • 19:00 – 19:50
    Calistenia

Sáb

1 aulas
  • 11:00 – 11:50
    Calistenia

Professores de Calistenia

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  • TDThiago DutraProfessor

Perguntas frequentes

Não. A calistenia permite progressões e adaptações para diferentes níveis.

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Funcional

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