O que Body Pump traz pra você
- Força
- Resistência muscular
- Tonificação
- Coordenação
- Motivação em grupo
Body Pump
Aula coletiva com barras e pesos para força, resistência e tonificação.
Duração50 min
IntensidadeMédia a alta
NívelIniciante a intermediário
Calorias~380 kcal
Sobre a modalidade
Body Pump é uma aula coletiva de força e resistência muscular, realizada com barras, anilhas e movimentos guiados por música. A modalidade trabalha o corpo todo, ajuda na tonificação e cria uma experiência motivadora para quem quer fortalecer com orientação e energia de grupo.
O que você usa no treino
- 01Barras
- 02Anilhas
- 03Steps ou colchonetes conforme aula
- 04Sala de ginástica
Quando treinar Body Pump
Horário
Ter
Qui
07:00
07:00 – 07:50
Body Pump
07:00 – 07:50
Body Pump
Ter
1 aulas- 07:00 – 07:50Body Pump
Qui
1 aulas- 07:00 – 07:50Body Pump
Professores de Body Pump
Ver equipe completa- MMarianaProfessora
Perguntas frequentes
Pode complementar a rotina, mas a melhor indicação depende do objetivo do aluno.
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A disponibilidade da aula experimental pode variar por modalidade, idade e horário.