O que Funcional traz pra você
- Condicionamento físico
- Força funcional
- Mobilidade
- Coordenação
- Gasto calórico
Funcional
Treino dinâmico para força, mobilidade, resistência e condicionamento.
Duração50 min
IntensidadeMédia a alta
NívelIniciante a intermediário
Calorias~420 kcal
Sobre a modalidade
O Funcional trabalha movimentos do corpo inteiro em aulas dinâmicas, combinando força, equilíbrio, mobilidade e condicionamento. É uma opção versátil para quem busca melhorar o desempenho físico, gastar energia e treinar de forma variada.
O que você usa no treino
- 01Acessórios funcionais
- 02Pesos
- 03Elásticos
- 04Cones, cordas e materiais de apoio conforme aula
Quando treinar Funcional
Horário
Seg
Ter
Qua
Qui
Sáb
07:10
07:10 – 08:00
Funcional
07:10 – 08:00
Funcional
09:10
09:10 – 10:00
Funcional
19:10
19:10 – 20:00
Funcional
19:10 – 20:00
Funcional
Seg
1 aulas- 07:10 – 08:00Funcional
Ter
1 aulas- 19:10 – 20:00Funcional
Qua
1 aulas- 07:10 – 08:00Funcional
Qui
1 aulas- 19:10 – 20:00Funcional
Sáb
1 aulas- 09:10 – 10:00Funcional
Professores de Funcional
Ver equipe completa- PPatriciaProfessora
Perguntas frequentes
Sim. Os exercícios podem ser adaptados de acordo com o nível de cada aluno.
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