Balux Fit

Jiu Jitsu

A arte suave do controle. Para defesa, condicionamento e cabeça no lugar.

Agende uma aula experimental
Duração50 min
IntensidadeMédia a alta
NívelIniciante a avançado
Calorias~520 kcal
“Jiu Jitsu não é sobre força. É sobre técnica, paciência e ler o oponente antes que ele te leia.”

O Jiu Jitsu na Balux Fit é conduzido pela Equipe Atos Jiu Jitsu Uberlândia, em tatame profissional homologado. As turmas reúnem iniciantes, faixas em evolução e atletas em preparação para competição — com método progressivo e ambiente acolhedor.

Jiu Jitsu

Sobre a modalidade

O Jiu Jitsu trabalha disciplina, respeito, técnica e controle corporal em aulas no tatame. Na Balux Fit, a modalidade pode reunir diferentes idades, níveis e objetivos, sempre com orientação profissional para apoiar o desenvolvimento, a confiança e a evolução gradual do aluno.

O que Jiu Jitsu traz pra você

  • Defesa pessoal real

    Técnicas testadas em combate, sem coreografia. Você aprende a se defender em pé e no solo.

  • Disciplina e foco

    Hierarquia das faixas, etiqueta do tatame e respeito por colegas formam a base do treino.

  • Condicionamento completo

    Força funcional, flexibilidade e resistência cardiovascular trabalhados em cada aula.

  • Controle corporal

    Consciência de espaço, equilíbrio, alavancas e peso. Habilidades que ficam pra sempre.

  • Confiança e calma

    Resolver situações sob pressão no tatame transfere para decisões fora dele.

O que você usa no treino

  • 01
    Tatame profissional
  • 02
    Kimono, quando exigido pela turma
  • 03
    Equipamentos específicos conforme orientação

Anatomia de uma sessão

Cada aula segue uma estrutura clara. Você sempre sabe o que vai treinar e por quê.

  1. 010–10 min

    Aquecimento

    Mobilidade articular, drills de movimentação e quebras de queda.

  2. 0210–30 min

    Técnica do dia

    Demonstração e repetição em duplas. Posição específica trabalhada em ciclo de 4 semanas.

  3. 0330–50 min

    Rolagem dirigida

    Aplicação da técnica em situação controlada, com correções do professor em tempo real.

  4. 0450–60 min

    Volta à calma

    Alongamento, conversa de turma e perguntas. Ninguém sai sem entender o que treinou.

Quando treinar Jiu Jitsu

Grade completa

Seg

16 aulas
  • 10:00 – 10:50
    Jiu Jitsu
  • 10:00 – 10:50
    Jiu Jitsu
  • 10:00 – 10:50
    Jiu Jitsu
  • 11:00 – 11:50
    Jiu Jitsu
  • 11:00 – 11:50
    Jiu Jitsu
  • 16:00 – 16:50
    Jiu Jitsu
  • 16:00 – 16:50
    Jiu Jitsu
  • 17:00 – 17:50
    Jiu Jitsu
  • 17:00 – 17:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 20:00 – 20:50
    Jiu Jitsu
  • 20:00 – 20:50
    Jiu Jitsu

Ter

18 aulas
  • 06:00 – 06:50
    Jiu Jitsu
  • 06:00 – 06:50
    Jiu Jitsu
  • 11:00 – 11:50
    Jiu Jitsu
  • 11:00 – 11:50
    Jiu Jitsu
  • 12:00 – 12:50
    Jiu Jitsu
  • 12:00 – 12:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 20:00 – 20:50
    Jiu Jitsu
  • 20:00 – 20:50
    Jiu Jitsu

Qua

13 aulas
  • 10:00 – 10:50
    Jiu Jitsu
  • 10:00 – 10:50
    Jiu Jitsu
  • 10:00 – 10:50
    Jiu Jitsu
  • 11:00 – 11:50
    Jiu Jitsu
  • 11:00 – 11:50
    Jiu Jitsu
  • 16:00 – 16:50
    Jiu Jitsu
  • 16:00 – 16:50
    Jiu Jitsu
  • 17:00 – 17:50
    Jiu Jitsu
  • 17:00 – 17:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 20:00 – 20:50
    Jiu Jitsu
  • 20:00 – 20:50
    Jiu Jitsu

Qui

18 aulas
  • 06:00 – 06:50
    Jiu Jitsu
  • 06:00 – 06:50
    Jiu Jitsu
  • 11:00 – 11:50
    Jiu Jitsu
  • 11:00 – 11:50
    Jiu Jitsu
  • 12:00 – 12:50
    Jiu Jitsu
  • 12:00 – 12:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 20:00 – 20:50
    Jiu Jitsu
  • 20:00 – 20:50
    Jiu Jitsu

Sex

11 aulas
  • 11:00 – 11:50
    Jiu Jitsu
  • 11:00 – 11:50
    Jiu Jitsu
  • 16:00 – 16:50
    Jiu Jitsu
  • 16:00 – 16:50
    Jiu Jitsu
  • 17:00 – 17:50
    Jiu Jitsu
  • 17:00 – 17:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 18:00 – 18:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu
  • 19:00 – 19:50
    Jiu Jitsu

Sáb

4 aulas
  • 10:00 – 10:50
    Jiu Jitsu
  • 10:00 – 10:50
    Jiu Jitsu
  • 10:00 – 10:50
    Jiu Jitsu
  • 10:00 – 10:50
    Jiu Jitsu

Professores de Jiu Jitsu

Ver equipe completa
  • LVLucas ViniciusProfessor
  • DLDouglas LucasProfessor
  • AGAmanda GabrielaProfessora
  • JVJoão VitorProfessor
  • FFernandoProfessor
  • RSRamon SimãoAuxiliar
  • JGJoão GabrielAuxiliar
  • PHPablo HenriqueAuxiliar

Perguntas frequentes

A disponibilidade deve ser confirmada pela grade, mas a modalidade pode receber alunos em diferentes níveis.

O que trazer

  • Kimono branco (alugamos um na primeira aula)
  • Garrafa de água
  • Toalha pequena
  • Roupa de baixo confortável

Chegue 15 minutos antes para conhecer o tatame e alinhar expectativas com a equipe. A disponibilidade da aula experimental pode variar por modalidade, idade e horário.

Outras modalidades

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Karatê

Karatê

Muay Thai

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Taekwondo

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